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减肥食物排行榜2010 (1)
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    饮食减肥瘦身是很多人的减肥方法秘诀。2010年,你还在寻找有效的减肥食谱吗?,你又知道多少最有效的减肥方法呢?下面爱健康吧公布2010年减肥食物排行榜,其中暗藏着减肥瘦身秘诀,能有效帮你健康减肥瘦身。

  1、黄瓜

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  内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

  2、冬瓜

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  具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

  3、丝瓜

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  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

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