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自我检测脱发的方法
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    近期,美国宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对60名20—60岁的健康男性进行了研究,给出了自我检测脱发的方法。

  研究人员给受试者同样的梳子,让他们用同样的姿势在白色塑料板前梳头60秒,频率为1—2秒梳一下,然后清点塑料板和梳子上的头发,之后又对这些人进行跟踪调查。结果发现,在20—40岁的男性中,脱发量平均为102根。而在40—60岁的男士中,脱发量则从0—43根不等,平均为10.3根,脱发数量超出平均数越多,今后秃顶的几率越大。“正常的脱发是新陈代谢的需要,数目过多就不是好现象了。”米勒说,脱发数量没有具体标准,一般一天可能达到100多根,但这些头发随时脱落,没有人能数清楚,而60秒梳头法则普遍适用,可以帮你监测脱发数量,如超过50根,就要警惕自己的生活习惯了。

  脱发跟情绪、个人发质等也有关系,不能一概而论。梳头、洗头时用力大,容易把健康的头发拉扯下来,这不能说明是否存在脱发风险。新陈代谢快的人,往往掉发多,长出来的也多,所以一次梳头掉50根以上也不能说明问题。另外,工作压力大、长时间紧张劳累也会造成暂时性脱发。

  排除这些,如果你长时间梳头掉发过多,就得注意了。保护头发首先要有充足的睡眠。第二,饮食均衡。肉、蛋、奶、蔬菜果、谷物等每天都要吃一点。第三,心情舒畅。工作劳累的时候,可以进行散步或深呼吸,消除疲劳。

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