蜂蜜柚子茶的功效作用

摄影频道 · 03-31

蜂蜜柚子茶是时下颇为流行的饮品,虽然市场上有很多成品在出售,但有些喜欢动手的人总喜欢自己亲手制作,而且蜂蜜柚子茶的做法也是非常简单的,下面我们就来一起看看蜂蜜柚子茶的做。

蜂蜜柚子茶的做法

1.将整个柚子在热水中浸泡5分钟,洗净擦干。热水控制在65℃左右,不烫手即可。浸泡可以使柚子表皮毛孔充分张开(表面即使有打蜡也不需要怕啦),方便洗净、削皮及腌制。

2.用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来,因为柚子皮连接柚子肉的白瓤会很苦。将柚子皮切成细丝,越细越好,然后放点盐腌半小时到一小时。柚子皮是柚子祛痰止咳的精髓。

3.把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。将果肉剥出,去核及薄皮,用手掰碎。

4.将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中,加一碗水同煮,大火煮开后转为小火,约1个小时,熬至黏稠即可。

5.晾凉后加蜂蜜搅拌均匀,装入空瓶中,放冰箱冷藏一周左右。

蜂蜜柚子茶的功效作用

1.排毒养颜

蜂蜜的排毒功效主要源于其能润肠通便,从而可以使体内的部分毒素随大便排出体外,柚子中的富含的柠檬酸有利于清理肠道、促进胆汁分泌,同时柚子富含的维生素C不但是一种抗氧化剂,而且能参与胶原蛋白的合成,若没有维生素C则胶原蛋白将无法合成,因此用柚子搭配蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶在排毒养颜方面是有目共睹的。

2.美容祛斑

柚子富含维生素C,经常食用可以预防黑色素沉着,减少各种斑点的发生,让肌肤白皙无暇。另外,蜂蜜中的L-半胱氨酸能够深入肌肤深层,阻止细胞变黑,从根源上解决长斑的问题。

3.润肠通便

蜂蜜中富含的有机酸及活性酶可以促进食物消化,富含的维生素和矿物质可以调整肠胃功能,同时对于功能性便秘的人蜂蜜更是一种不错的润滑剂,而柚子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解排便困难。

4.止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用,蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效,秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5.减肥瘦身

柚子茶是低热量食物,且含有丰富的维生素c和膳食纤维,容易让人产生饱腹感;其次,柚子茶中的果酸会刺激胃粘膜减少营养物质的吸收,抑制食欲。再次,蜂蜜也具有减肥功效,《神农本草经》记载蜂蜜:“久服强志轻身,不老延年”。

温馨提示:蜂蜜柚子茶因能美容养颜和减肥瘦身而成为很多女性朋友的挚爱,但一定要适时适量的饮用,尤其是很多人为了效果二喜欢在早上空腹饮用,其实这是不对的,长期空腹饮用蜂蜜柚子茶容易导致胃肠问题。

本文标题:蜂蜜柚子茶的功效作用 - 食疗养生
本文地址:http://www.lovejk8.com/slys/664.html

文章推荐:

豆腐怎么做好吃又简单 豆腐的简单做法

猕猴桃属于什么种类水果 猕猴桃的功效与作用

菠萝和凤梨是同一种水果吗 菠萝和凤梨的区别在哪里

什么水果有利于减肥 有利于减肥的水果有哪些

来姨妈吃什么水果比较好 来例假吃什么水果好