脚底总是出汗是怎么回事 脚底总出汗怎么解决

摄影频道 · 11-21

脚底总出汗有以下原因:1、鞋袜不透气。特别是夏季,穿着不透气的鞋袜会导致脚底大量出汗。2、足部汗腺比较丰富。足部汗腺的神经和敏感度通常受遗传的影响,走路或者情绪紧张、激动时脚底就会大量出汗。3、脾虚。脾虚会导致内水运行失常,脚底就总出汗。4、肾阴虚。阴虚导致体内的津液被迫排出体外,导致脚底总出汗。

脚底总出汗怎么解决

1、 选择透气的鞋袜和鞋垫。如果脚底总出汗,就要选择透气性强的鞋子、袜子和鞋垫,并且要经常更换,让脚排汗更加通畅,并且鞋子不能太紧,只有充分透气脚汗才会慢慢消退。可以选择丝瓜络鞋垫、纯棉的袜子,洗后最好在太阳下暴晒杀菌。

2、 常泡脚。泡脚可以促进脚部以及全身的血液循环,泡脚的时候加点白醋还能有效的杀死脚部的脚癣和细菌,去除脚臭,减轻脚底出汗的情况。

3、 保持良好的情绪。如果长期处于情绪激动、大喜大悲的情况下,很容易加重脚汗的情况,所以要保持平和的心态和充足的睡眠。

4、 注意饮食。脚底总出汗的人饮食要清淡不油腻,少吃或者不吃刺激性、容易生汗的食物,比如大蒜、辣椒、洋葱等。

5、 看中医。如果长期脚底出汗,还伴有腰膝酸软、口苦口干、头昏耳鸣、身体乏力、大便沾粘等症状,说明身体出现了脾虚、肾虚等问题,要避免过于劳累和熬夜,及时寻医问诊,在医生的指导下调理身体。

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