鲜牛奶一般是在早上和晚上喝最好。早晨睡醒后，经过整个晚上的新陈代谢，身体没有什么营养物质了，早上喝牛奶正好可以充分吸收牛奶的优质蛋白质、钙、维生素等。还有晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，可以促进儿童生长发育，还可以预防老年人预防骨质疏松。
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