一般来说，可以在饭后睡前半小时到一小时之间喝牛奶。因为睡前喝牛奶，能提高睡眠质量，促进钙的吸收，防止骨流失；晚上不吃饭的情况下，不建议喝牛奶；因此，建议8点前吃完晚餐，9~10点喝牛奶，能够很好的补充身体所需要的营养成分。

正常情况下，在早晨或者是晚上睡觉前喝牛奶的营养价值最高，主要是由于这两个时间段可以利于牛奶吸收，也能够帮助人体更好的吸收营养。但是在饮用牛奶时，需要将牛奶的温度保持在40~50度左右，避免温度过高导致营养流失。另外，也需要注意避免空腹状态喝牛奶，防止出现胃酸加重。

鲜牛奶一般是在早上和晚上喝最好。早晨睡醒后，经过整个晚上的新陈代谢，身体没有什么营养物质了，早上喝牛奶正好可以充分吸收牛奶的优质蛋白质、钙、维生素等。还有晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，可以促进儿童生长发育，还可以预防老年人预防骨质疏松。

喝牛奶一般不容易上火。牛奶通常属于比较常见的奶制品当中含有的营养成分是比较多的，比如有很多的钙元素或者是蛋白质，能够补充身体所需要的营养，牛奶并不具有刺激性饮食，喝了以后并不会引起上火。适当的喝一些牛奶，对身体通畅会有很多的好处，平时还要注意多喝水，能够预防上火。

通常情况下牛奶都是常温的，可以直接饮用。如果想要加热不要加热到温度太高，大概在40度左右比较好，不要煮沸了，会造成牛奶中营养成分流失。牛奶加热到温度太高，还可能会损伤食道、胃部的黏膜，造成消化道烫伤。也不要喝太冷的牛奶，可能会刺激胃部造成不适。

牛奶不能和葡萄、李子、山楂、柿子等水果一起吃。葡萄、李子、山楂当中含有一定的酸性物质，如果酸性物质和牛奶发生结合会降低消化系统的功能，从而导致无法吸收，柿子属于寒性的水果和牛奶当中的蛋白质一起吃，会造成肠胃的疾病，引起腹痛、腹泻的症状。

咖啡和牛奶可以一起喝，但是不建议长期饮用，因为长期喝会对人体的肝脏造成损伤，咖啡和牛奶可以在同一天喝，尽量把时间错开最为好，因为咖啡可以起到帮助人提升的效果，牛奶能够补充人体的营养，并且牛奶还可以加强骨骼的发育，但是咖啡不建议晚上喝，容易影响睡眠，可以在晚上喝牛奶。

牛奶和奶粉的区别在于营养的不同、制作方法也不一样。牛奶属于液体，主要是通过从牛的乳房挤出，然后经过杀菌和消毒再包装可以直接饮用，而奶粉通常是经过加工而制成，一般为细小颗粒状，通过用50左右的温水进行冲调，牛奶当中主要的成分是蛋白质，而奶粉当中还含有维生素C和不饱和脂肪酸。

锁骨骨折之后是可以喝牛奶的，喝牛奶对病情恢复没有副作用，反而会有好处。牛奶可以补充身体内所需要的蛋白质和钙质，能够提高人体的抵抗力，可以促进骨骼的生长发育，锁骨骨折后要进行适当的休息，吃一些有营养的食物，多吃一些豆制品，还有含钙量比较高的食物，比如瘦肉、牛奶等，有助于骨头恢复。

用以下这些东西洗脸脸会变白。第一是牛奶，将牛奶倒入温水中，每天将脸部浸泡3~5分钟，长期坚持，就会发现皮肤变得又白又嫩了。第二是茶水，把脸彻底的洗净后，将茶水均匀的涂到脸上，并用双手轻轻的拍脸，有很好的去色斑、美白的效果。第三是用白醋洗脸，每天在水里面加几滴白醋，坚持一段时间，脸就会变白。以上仅供参考。

正常情况下，牛奶是可以解辣的。牛奶含有大量的脂肪，而辣椒里的辣椒素可以溶于脂肪，达到减轻辣椒的辣度。另外，牛奶的营养还会起到保护消化道的作用，能够减轻辣椒给肠胃带来的刺激和伤害。建议平时饮食以清淡为主，不要吃太多辣椒，避免出现肠胃不适。