减肥期间不建议吃玉米是因为玉米中含有大量的淀粉,过量食用会导致减肥失败。淀粉类食物进入胃肠道后会转化成葡萄糖,从而导致血中糖含量过高,是不利于减肥的。减肥期间要多吃一些蔬菜水果,脂肪含量低,淀粉含量也比较低。但减肥要选择健康的方法,不能过度节食,以免导致营养不良,还容易出现胃部疾病。
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