牛奶怎么喝最有营养

摄影频道 · 11-06

正常情况下，在早晨或者是晚上睡觉前喝牛奶的营养价值最高，主要是由于这两个时间段可以利于牛奶吸收，也能够帮助人体更好的吸收营养。但是在饮用牛奶时，需要将牛奶的温度保持在40~50度左右，避免温度过高导致营养流失。另外，也需要注意避免空腹状态喝牛奶，防止出现胃酸加重。