乳糖饮主要的功效是养肝补肾、健脾养胃、给身体增加营养提高免疫力、缓解三高症状。乳糖饮里面通常具有灵芝、枸杞子、西洋参、乳糖、鲜牛奶等成分,如果自身肠胃不好或者身体比较虚弱,可以通过乳糖饮的方式来改善。
喝豆奶能够预防骨质疏松、强壮筋骨,促进机体钙磷的吸收,还能增加肌肉的质量,预防肌肉衰老。豆奶中有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙元素和磷元素,能够促进肌肉所需要的营养。长期喝豆奶还能提高身体免疫力,强身健脑的作用。