水鱼能够有效补充身体所需要的蛋白质以及钙、磷等微量元素，从而可以有效预防低钾血症的发生，另外还可以保持体内水电解质的平衡。同时水鱼还有助于滋阴清热，能够有效改善肝肾阴虚所引起的口干口渴情况。另外水鱼当中含有的不饱和脂肪酸也比较丰富，能够有效预防心脑血管疾病。
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