尿酸高吃什么食物最好 降尿酸的食物有哪些

摄影频道 · 01-20

尿酸高是饮食引起,生活中特别要注意,什么该吃,什么该喝,应该清楚的了解,下面就为大家介绍尿酸高吃什么食物最好。

尿酸高吃什么食物最好

1.空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。

2.番石榴

番石榴含有很低的嘌呤,也属于碱性食品,这种物质可以调节身体的酸碱平衡,从而减少体内的尿酸。

3.冬

由于冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促进尿酸的排出。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康。

4.黑色食品

通过强化肾脏功能,使尿酸顺利排泄,延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

5.黄

研究发现,黄瓜是一种碱性食物,所含维生素C比较丰富,有助于人体内的尿酸盐溶解和排出。

6.莲藕

莲藕可以中和体内的酸性物质,促进尿酸的排出,还能促进钠和尿酸盐的排出,其中的膳食纤维,还能够减少身体对胆固醇的吸收,帮助对预防痛风和其他一些代谢性问题。

以上就是为大家介绍的尿酸高吃什么食物最好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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